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材料是传说中的——不锈钢。 其实也有直接用铁管子的。颜色代表重量杠铃 - 杠铃分主要为三部份,包括:横杠、杠铃片和套筒。男子组横杠重 20 公斤 ( 比女子杠铃重 5 公斤 ) 。杠铃片颜色根据不同重量而定,最重的是红色杠铃片 (25 公斤 ) ,最轻的是 0.5 公斤、
1 公斤、1.5 公斤、
2 公斤及 2.5 公斤,其颜色分别为白色、绿色、黄色、蓝色、红色的小片。两个卡箍各重 2.5 公斤,用以固定杠铃片。杠铃片由内至外向两侧排列,最重的放在最内侧,然后用卡箍固定。
杠铃怎么自己制作?很多朋友,想让自己变的更健美,阳光.可是又没时间去健身房或其他原因去不了健身房.那么我告诉你一个又简单又便宜的制作杠铃方法(尤其是乡村的朋友们)
这是我接触举重时候自己做的
需要的材料空间--必须有一片空地,空间大小适度
水泥一包50KG---18元
钢管N根2M----20元一根
沙石50KG以上----不要钱,有条件自己去河里挑,我当年就是自己去和里挑
破脸盆N个,(只要是规则形状就可以)
制作方法,把水泥和沙石加水乱缴,匀了即可.铲到脸盆里去,必要的话放写钢精铁丝.(水泥会剩下很多)拌到可以明显看见灰黑色即可(到底多少沙石陪多少水泥我是不清楚)
然后找些木棒插在中间,干了后就会有个洞.这点很重要,洞太小的话就报废了.
注意事项,之后不要动他.半天后要把木棒取出--硬了拔不出来
不能让他变形
半个月后完全坚固,可以不怕撞击--期间要经常在表面洒水
买了很多钢管的话可以旱个架子之类的(阿偌当年也是自己给自己建了个健身房)
另外 千万要买正规合格的钢管
一个100KG以上的杠铃就这样完成了价格不超过50员,算上人力的话一个下午40快.
你做个100KG的杠铃也就100块,可以暂时应付一下.可以的话还是去健身房